Hidup Sehat

Siapa sih yang tidak tau 4Sehat, 5Sempurna...!!!
Yaaa... Kita semua tau ini, tapi hanya sekedar tau, tetapi tidak menerapkan dalam kehidupan sehari. Padahal 4sehat, 5 sempurna itu penting untuk mengatur pola makan dan pola hidup sehat dalam kegiatan sehari dan beraktifitas.

Berikut adalah 4sehat, 5 sempurna :
1. Makanan Pokok

• Nasi
• Jagung
• Sagu
• Singkong, kentang, atau umbi-umbian
• Gandum

2. Lauk Pauk

• Daging : Ayam, sapi, kambing, ikan, dan bebek
• Telur
• Tahu tempe

3. Sayur-sayuran

• Kangkung, Sawi, lobak, kacang panjang, tomat, bayam, brokoli
• Kol, daun ubi, wortel, dan sebagainya

4. Buah-buahan

• Jeruk, apel, manggis, sirsak, anggur, lengkeng, dan buah alpukat.

5. Susu



Berikut adalah sebuah video yang kami bikin
Link =>> Hidup Sehat